怎么健康喝水較好

2020-07-11 1292

  人們總說(shuō)每天都要喝夠8杯水,然而喝水的方式不對,喝再多也是沒(méi)用的,那怎么健康喝水呢?

  1、少喝瓶裝水

  瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有或許導致人體慢性中毒的物質(zhì),尤其是當瓶子在高溫環(huán)境中,或開(kāi)啟后沒(méi)及時(shí)喝掉,有害物質(zhì)會(huì )進(jìn)入水中,損害健康。因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬。

  很多人喜歡在車(chē)里放一箱水,這是不對的。尤其夏天,后備箱溫度非常高,容易讓有害物質(zhì)進(jìn)入水中。較好的方法是買(mǎi)個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶水,安全又環(huán)保。

  2、不喝“千滾水”

開(kāi)水器配件

  水燒開(kāi)盡量當次喝完,別重復加熱。重復加熱燒開(kāi)飲用的水就叫“千滾水”。還有很多人憂(yōu)慮飲水機中的水是不是千滾水,因材料限制,飲水機中水的較高溫度一般為九十攝氏度左右,達不到沸騰的狀況,不是千滾水。

  但桶裝水的較佳飲用時(shí)間是出廠(chǎng)后1—15天,一旦超過(guò)15天,水中的細菌過(guò)多,就不宜再飲用。

  3、堅持正常飲水習氣

  喝水不是為了解渴,而是讓其參加推陳出新,被人體吸收,長(cháng)期缺水會(huì )增加血液的黏稠度,誘發(fā)心腦血管疾病。

  一起,越不注意喝水,喝水的欲望就會(huì )越低,人就會(huì )變得越來(lái)越“干旱。所以,不論渴不渴都要及時(shí)補水。外出時(shí)手里帶上一瓶水,隨時(shí)喝一口;辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯,見(jiàn)縫插針,有機會(huì )就喝。

  文章源自: 開(kāi)水器配件                                         http://www.ezaffili.com/


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